大便一般情况下是一天一次最为正常，但也因人而异。
如果一天3到4次就不是很正常了，原因也会有多方面的：
吃了过多的富含纤维的蔬菜和水果；
肠道消化系统有问题；
感冒等身体不适引起；
不按时进餐导致胃肠不适。
这些都可以通过调节饮食，生活规律进行逐步改善，可以适当的吃一些缓泻药剂，暖胃药剂，或是苹果等帮助消化，缓泻水果，主要从饮食上加以注意。
如果长期一直是这样，有可能与身体虚寒，强弱有关，请找中医从根本解决。
大便一般情况下是一天一次最为正常，但也因人而异。
如果一天3到4次就不是很正常了，原因也会有多方面的：
吃了过多的富含纤维的蔬菜和水果；
肠道消化系统有问题；
感冒等身体不适引起；
不按时进餐导致胃肠不适。
这些都可以通过调节饮食，生活规律进行逐步改善，可以适当的吃一些缓泻药剂，暖胃药剂，或是苹果等帮助消化，缓泻水果，主要从饮食上加以注意。
如果长期一直是这样，有可能与身体虚寒，强弱有关，请找中医从根本解决。
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